As fobias podem ser o resultado de múltiplas causas incluindo o ambiente, traumas e a genética.
Quando um medo extremo se manifesta e uma enorme sensação de pavor ocorre antes de cada consulta, estamos perante um episódio odontofobia, ou seja, o medo do dentista.
Normalmente estes episódios são desencadeados por uma experiência traumática anterior. Se o paciente teve uma experiência particularmente dolorosa os níveis de ansiedade podem aumentar, especialmente se essa pessoa teve uma experiência negativa logo na sua primeira ida ao consultório. Consequentemente, todas as visitas podem se tornar desnecessariamente stressantes causando impactos do ponto de vista psicológico.
O fator genético e genealógico é igualmente importante. Por um lado, pode ter uma predisposição genética para adquirir determinadas fobias e condições mentais. Por outro lado, ter membros da família conhecidos por sofrer de outras fobias ou personalidades ansiosas geralmente podem ter um efeito negativo na sua estabilidade mental.
Como superar o medo do dentista?
A boa notícia é que todas as fobias podem ser superadas e existem várias formas de ultrapassar esse bloqueio. Ao seu lado está o seu dentista, o seu terapeuta e você mesmo!
1º — Compreenda o processo
Diga ao seu dentista como se sente. Dessa forma, ele vai compreender a sua situação e explicar os procedimentos de uma forma calma e clara. Compreender a intervenção passo a passo, por que razão são necessárias todas as etapas e quando vão acontecer vai ajudá-lo a compreender o processo.
Se ambos concordarem com um sinal físico ou vocal, a sua mente ficará mais à vontade visto que pode parar o procedimento em qualquer altura. Tudo isto irá ajudá-lo a construir uma relação de confiança.
2º — Exercite a sua mente
Partilhe os seus anseios com um profissional de saúde mental. Uma técnica frequentemente utilizada é a terapia cognitiva comportamental que altera os seus pensamentos de forma gradual. Este processo ensina-lhe como lidar com qualquer situação tal com a reparação dos seus dentes.
3º — Você é o centro do seu bem-estar
Distraia-se a si próprio! Enquanto as sua boca é inspecionada, pense num lugar feliz, ouça música, olhe para uma imagem na parede… pense em qualquer coisa para além do que está realmente a acontecer. A imaginação é a palavra-chave!
Medite! As técnicas respiratórias podem ajudá-lo a relaxar. Conte o número de respirações que faz enquanto inspira e expira profundamente. Isto pode ser feito enquanto espera pela sua vez ou durante a consulta.
Por outro lado, há medicamentos disponíveis que podem ser prescritos para diminuir a sua ansiedade. Nesses casos a medicação vai ajudá-lo diminuindo o ritmo cardíaco. No entanto, recomendamos a medicação apenas em casos extremos.
Exponha o seu caso, confie nos nossos especialistas de Medicina Dentária e Psicologia e aprenda gradualmente a sentir-se confortável e relaxado durante a sua consulta.
